Entrenamiento Personal
ENTRENAMIENTO PERSONAL
 
En PLANAS DAY Madrid tenemos el firme propósito de estar a la vanguardia tecnológica, y aportar un carácter de excelencia a nuestros tratamientos. Con este objetivo ponemos a su disposición toda la tecnología de última generación supervisada por un fisioterapeuta licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, con el fin de ofrecer máxima eficiencia y eficacia con el mínimo riesgo. Es el complemento perfecto a las dietas y a los tratamientos corporales.
 
Precio
1 Sesión (60 min) 75 €
Bono de 10 sesiones: 650 €
Bono de 20 sesiones: 1200 €
Bono de 10 sesiones(5 con entrenador personal y 5 solo gimnasio): 500 €
 
 
EVALUACIÓN FÍSICA 
 
Evaluamos la forma física valorando la constitución física, actitud del paciente ante la actividad física, hábitos de vida saludables y posibles contraindicaciones (lesiones o enfermedades no compatibles con el ejercicio) con el fin de poderle orientar de forma personalizada sobre el tipo de ejercicio que más le conviene. Para ello contamos con la más alta tecnología de diagnóstico a la hora de realizar las siguientes pruebas: composición corporal, valoración de la huella plantar, valoración de la flexibilidad articular, valoración de la función cardiorrespiratoria, valoración funcional de la columna vertebral y valoración de la coordinación, el equilibrio, la postura y la fuerza muscular. Con todos los resultados se elabora un informe que suele utilizarse como base a la hora de planear o replantear las pautas de entrenamiento personal.
 
Precio 100 €
 
 
 
PILATES
 
El Pilates es una terapia utilizada para fortalecer toda la musculatura sin aumentar de peso, en especial los músculos del abdomen y la espalda, mejora el nivel postural, aumenta la flexibilidad y es útil tanto para evitar como para corregir lesiones oseoarticulares.
 
 
Precio 
1 Sesión (60 min): 60 € por persona 
Bono de 10 sesiones: 520 € por persona 
 
 
YOGA
 
El yoga es una disciplina milenaria que surgió en la India, se entrena cuerpo, mente y espíritu. Se basa en la acción conjunta de tres principios: estiramiento, tonificación y relajación. Mejora la calidad de vida combatiendo la tensión, el estrés, la ansiedad y proporcionando así bienestar y confort.
 
 
Precio 
1 Sesión (60 min): 60 € por persona 
Bono de 10 sesiones: 520 € por persona
 
 
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